Сам себе плацебо: Медитация. Изменение убеждений и восприятия - Джо Диспенза

Часть 01В стремительно меняющемся мире от мыслей и переживаний может стать физически больно. Однако исследования показали, что, даже приняв пустую пулюлю, мозг может излечиться.Джо Диспенза, автор мирового бестселлера «Сила подсознания», объясняет, как работает плацебо с точки зрения науки и как перенастроить своё сознание на ицеление.Медитация поможет:• изменить подход к тревожности;• найти первоисточник страха;• отменить «неизменный выбор», чтобы не зацикливаться на прошлом;• повысить самооценку;• ощутить радость от жизни;Представьте, что ваша боль из прошлого больше не определяет ваше будущее, и вы с невероятной легкостью идёте вперёд.Часть 02Наше прошлое, каким бы сложным оно ни было, не определяет наше будущее. Однако будущее можно усложнить, если всё время цепляться за события, которые давно свершились. Медитация поможет отделить «вчера» от «завтра» и сосредоточиться на скрытых ресурсах радости от «сегодня».Автор мировых бестселлеров по развитию мозга, профессор нейрохимии и нейробиологии, доктор Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо с точки зрения науки, и доказывает, что тело может самоисцелиться, а сознание быть запрограммированным на радость, спокойствие и благодарность.Вторая медитация научит:• радоваться простым вещам;• сосредотачиваться на будущем;• отделить своё «я» от временных неудач;• принимать себя со всеми недостатками.Слушайте умиротворяющий голос и поверьте в силу своего подсознания, которое способно изменить всё восприятие мира.