Мы живем в реальности, где темп постоянно ускоряется, а стресс становится фоном каждого дня. Дедлайны, избыток новостей и сообщений, хроническая усталость — все это влияет на тело: повышается кортизол, сбивается сон, в мышцах и голове накапливается напряжение. И тогда особенно легко потянуться к...

Слушать онлайн (04:43:19)

17-02-2026, 21:08

Бесплодие и отношения. "Дети появляются в семье". В гостях Чижова М.А. - Екатерина Савлаева

Медицина, здоровье

Автор:Савлаева Екатерина

Исполнитель:чтец Анонимный

Подписывайтесь на мой телеграм-канал — там вы найдете много полезных материалов и поддержку на тему пути к родительству: Также доступен бот, который подберет для вас выпуски подкаста по нужной теме, соберет все мои статьи и видео и предложит списки литературы: выпуска — Марина Алексеевна Чижова,...

Слушать онлайн (01:02:35)

17-02-2026, 20:11

ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на - Екатерина Тур

Медицина, здоровье

Автор:Тур Екатерина

Исполнитель:Тур Екатерина

Аудиокнигу читает сама автор — врач‑психосоматолог, поэтому звучание поддерживает спокойную, терапевтическую атмосферу. Практики вынесены в отдельные треки и дополнены музыкально‑шумовым оформлением: можно включать их отдельно и выполнять упражнения тогда, когда вам удобно.«Слушать и худеть» здесь...

Слушать онлайн (09:00:38)

14-02-2026, 14:28

Ты – желанная. Новая технология естественного похудения - Александр Цапенко

Медицина, здоровье

Автор:Цапенко Александр

Исполнитель:Гуржий Юрий

Психологический путь к снижению веса через изменение отношения к себе. Эта книга — о том, как прийти к новому телу, приняв свою женственность. Надоело бесконечно бороться с весами, диетами и самой собой? Пора перестать жить в подсчётах калорий, выматывать себя тренировками и мучительно искать...

Слушать онлайн (06:34:14)

13-02-2026, 17:31

Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю - Юлия Лужковская

Медицина, здоровье

Автор:Лужковская Юлия

Исполнитель:Natalixxx

Зачем превращать похудение в страдание? Потерять 5 кг за неделю реально и доступно каждой. Не потребуется питаться одним хлебом и водой. В этой книге вы найдете лучшие методики из известных детокс-центров. Вы не только сбросите вес, но и очистите организм от токсинов, улучшите состояние кожи,...

Слушать онлайн (04:36:18)

17-01-2026, 20:02

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? - Алексей Москалев

Медицина, здоровье

Автор:Москалев Алексей

Исполнитель:Воскобойников Алексей

Эта книга предоставляет новейшие научные взгляды на процессы старения и продления жизни, основываясь на значительном опыте автора в исследовательской деятельности. В ней предлагаются рекомендации по питанию, режиму сна и отдыха; советы относительно физических упражнений для поддержания здоровья в...

Слушать онлайн (10:31:16)

17-01-2026, 17:04

Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж - Хевон Чон

Медицина, здоровье

Автор:Чон Хевон

Исполнитель:Светличный Арсений

Доктор Чон Хевон, признанный корейский специалист в области анти-эйдж терапии, разработал метод, который позволяет не только замедлить, но и обратить процессы старения за короткий срок. Его система включает пять научно обоснованных компонентов: энергия движения, искусство питания, важность сна,...

Слушать онлайн (06:32:26)

15-01-2026, 20:04

Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь - Нил Парих, Фрэнк Липман, Рейчел Хольцман

Медицина, здоровье

Автор:Липман Фрэнк

Исполнитель:Крауклис Ирина

Сон – важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха. Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению,...

Слушать онлайн (07:21:18)

13-01-2026, 19:07

Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений - Валерий Жумадилов

Медицина, здоровье

Автор:Жумадилов Валерий

Исполнитель:Надеев Александр

Вице-чемпион Европы, начавший заниматься спортом после 35 лет, предлагает систему тренировок и питания, которая помогает сохранять энергию и здоровье в любом возрасте. Хотите быть здоровыми и полными сил? Стремитесь выглядеть на все 100% и жить в гармонии со своим телом? Эта книга станет вашим...

Слушать онлайн (06:29:14)

8-01-2026, 13:03

Эпилепсия – оставаться в сознании. Истории о том, какой разной бывает болезнь - Мария Панова

Медицина, здоровье

Автор:Панова Мария

Исполнитель:Левчук Ирина

Эта книга предлагает новый взгляд на эпилепсию, разрушая предубеждения и стереотипы. Автор через личные истории пациентов демонстрирует, как можно жить с диагнозом, сохраняя достоинство и ясность ума. Эпилепсия – заболевание, о котором многие имеют лишь смутное представление, часто связанное с...

Слушать онлайн (05:18:32)

7-01-2026, 14:04